Bơi ếch là một trong những kiểu bơi dễ học nhất, vì bạn có thể dễ dàng giữ đầu trên mặt nước và hít thở khi cần. Đây là kiểu bơi phù hợp cho những người mới bắt đầu, vì nó ít đòi hỏi sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể.
- Động tác tay: Khi bơi ếch, tay bạn vươn về phía trước và sau đó kéo ra ngoài như cánh quạt, sau đó kéo vào gần cơ thể và vươn ra một lần nữa.
- Động tác chân: Đôi chân được thực hiện theo động tác giống như đạp ếch, tạo lực đẩy mạnh để di chuyển về phía trước.
