Bơi ngửa là kiểu bơi bạn sẽ bơi trên lưng, với mặt trên của bạn hướng lên trời và mắt nhìn về phía trên. Đây là kiểu bơi không yêu cầu bạn phải hít thở dưới nước và có thể là một lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu. Động tác tay: Tay được […]
Lưu trữ tác giả: Admin
Bơi ếch là một trong những kiểu bơi dễ học nhất, vì bạn có thể dễ dàng giữ đầu trên mặt nước và hít thở khi cần. Đây là kiểu bơi phù hợp cho những người mới bắt đầu, vì nó ít đòi hỏi sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể. Động tác […]
Để học bơi, bạn cần nắm vững các kỹ thuật cơ bản. Dưới đây là một số kỹ thuật cơ bản mà bạn sẽ cần học khi bắt đầu bơi lội: a. Cảm giác thở và thư giãn trong nước Trước khi bắt đầu bơi, bạn cần làm quen với cảm giác ở dưới nước, […]
Học bơi lội có khó không? Câu trả lời sẽ khác nhau tùy thuộc vào khả năng của từng người, độ tuổi, và phương pháp học. Tuy nhiên, bơi lội là một môn thể thao dễ tiếp cận và có thể học được nếu bạn có sự kiên nhẫn và quyết tâm. Mặc dù có […]
Để chơi bóng bàn tốt, bạn cần luyện tập đều đặn các kỹ thuật cơ bản như giao cầu, đánh bóng, và di chuyển. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập luyện với đối thủ để cải thiện khả năng xử lý tình huống thực tế, nâng cao phản xạ và chiến thuật. Luyện tập […]
Dọc: Di chuyển theo chiều dọc giúp bạn đón các cú đánh ngắn hoặc xa, hoặc đánh trả các cú đánh mạnh. Ngang: Di chuyển ngang giúp bạn phản ứng kịp thời với các cú đánh sang trái hoặc phải từ đối thủ.
Khi đối thủ đánh bóng mạnh, bạn có thể sử dụng cú đánh chặn để trả lại bóng. Cú đánh này đòi hỏi phản xạ nhanh và khả năng điều khiển vợt chính xác. Khi thực hiện cú đánh chặn, bạn chỉ cần đỡ vợt và để bóng tự nảy qua lưới, không cần vung […]
Giao cầu trong bóng bàn có thể thực hiện bằng cú giao cầu ngắn (short serve) hoặc giao cầu dài (long serve). Để giao cầu đúng: Giữ bóng trong lòng bàn tay khi bắt đầu giao cầu. Ném bóng lên một khoảng cách vừa đủ cao để vợt có thể tiếp xúc với bóng […]
Các kỹ thuật cơ bản trong bóng bàn Để chơi bóng bàn hiệu quả, người chơi cần thành thạo một số kỹ thuật cơ bản. Dưới đây là các kỹ thuật cơ bản mà người chơi phải nắm vững: a. Cách cầm vợt bóng bàn Cầm vợt kiểu cầm thẳng (Shakehand grip): Đây là cách […]
Bóng bàn, hay còn gọi là tennis bàn, là một môn thể thao phổ biến được chơi trên bàn có lưới ngăn cách hai bên sân. Mặc dù bóng bàn có vẻ đơn giản ở bề ngoài, nhưng để chơi tốt môn thể thao này, người chơi cần phải rèn luyện kỹ thuật, chiến thuật, […]