Để học bơi, bạn cần nắm vững các kỹ thuật cơ bản. Dưới đây là một số kỹ thuật cơ bản mà bạn sẽ cần học khi bắt đầu bơi lội:
a. Cảm giác thở và thư giãn trong nước
Trước khi bắt đầu bơi, bạn cần làm quen với cảm giác ở dưới nước, đặc biệt là việc hít thở đúng cách. Việc học cách thở trong khi bơi rất quan trọng, vì nếu bạn không thở đúng cách, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi rất nhanh.
- Thở khi bơi: Khi bơi, bạn cần phải thở ra dưới nước và thở vào khi bạn ngẩng đầu lên. Việc này giúp bạn duy trì năng lượng và sức bền khi bơi. Ban đầu có thể khó khăn vì bạn cần thời gian để làm quen với việc thở dưới nước, nhưng khi quen dần, việc thở sẽ trở nên tự nhiên hơn.
